HomeНавіныНе пакідайце перад сном мабільнік на прыложкавай тумбачцы

Не пакідайце перад сном мабільнік на прыложкавай тумбачцы

Увечары лепш адмовіцца ад выкарыстання смартфона і пакласці яго як мага далей ад ложка. У адваротным выпадку, як паведамляюць інтэрнэт-крыніцы са спасылкай на экспертаў, у чалавека могуць паўстаць праблемы са сном. Медыкі тлумачаць: гэта звязана з асаблівасцямі працы гарманальнай сістэмы. Мелатанін пачынае выпрацоўвацца ў 8-10 гадзін вечара. Аднак пры наяўнасці дадатковай крыніцы святла актыўнасць гармона сну зніжаецца. Таму ад выкарыстання розных прылад пажадана адмовіцца хаця б за 30 хвілін да сну.

bydobryhttps://bydobry.com
Главный редактор
Subscribe
Notify of
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

ПОПУЛЯРНОЕ

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x