Главная страницаНовостиНе оставляйте перед сном мобильник на прикроватной тумбочке

Не оставляйте перед сном мобильник на прикроватной тумбочке

Вечером лучше отказаться от использования смартфона и положить его как можно дальше от кровати. В противном случае, как сообщают интернет-источники со ссылкой на экспертов, у человека могут возникнуть проблемы со сном. Медики поясняют: это связано с особенностями работы гормональной системы. Мелатонин начинает вырабатываться в 8-10 часов вечера. Однако при наличии дополнительного источника света активность гормона сна снижается. Поэтому от использования различных устройств желательно отказаться хотя бы за 30 минут до сна.

bydobryhttps://bydobry.com
Главный редактор
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

ПОПУЛЯРНОЕ

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x