Главная страницаЗдоровьеПсихологияСправиться с эмоциями: тревога, страх, управление гневом

Справиться с эмоциями: тревога, страх, управление гневом

Как управлять эмоциями? Сейчас мы переживаем тревожные времена. С каждым днем белорусы теряют ресурс и увеличивают стресс. Гамма наших чувств: тревога, волнение, неопределенность, страх, стыд, вина… Новости вводят нас в шок, а когда наступает «разморозка», многие из нас чувствуют физические проявления шоковых реакций: рвота, отказ от еды, проблемы с ЖКТ, головные боли, ощущение нехватки воздуха, «плита» на груди… Наш разговор сегодня о психическом здоровье, о том, как справиться с эмоциями, или как, скажем проще, удержать свою «крышу». Как помочь себе справляться со своими волнениями? Что может быть опорой для нас сейчас? Как проживать свои чувства?

В это кризисное время поддерживают нас квалифицированные белорусские психологи. Екатерина Грудинская, психолог Центра семейной психологии «Добродея», среди таких.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

ПОПУЛЯРНОЕ

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x